By
Wenn Sie hier sind und dies lesen, nehme ich an, dass Sie Ihre Radreise gerade erst beginnen. Ich weiß, es ist ein bisschen überwältigend, aber keine Sorge; Jetzt, wo Sie diese Liste mit Anfängertipps haben, wird es Ihnen gut gehen.
Diese Tipps schützen Sie vor möglichen Unfällen und sorgen dafür, dass Sie sich im Straßenverkehr sicher fühlen. Lassen Sie uns also ohne weiteres eintauchen!
1. Verwenden Sie zum Radfahren gepolsterte Shorts
Sie sollten beim Radfahren immer gepolsterte Shorts tragen, um Ihre Hüften zu stützen. Vermeiden Sie das Tragen von Unterwäsche mit dieser Art von Shorts, da es sich während der Fahrt unangenehm anfühlen kann.
Gepolsterte Shorts bieten, wie der Name schon sagt, eine weiche Dämpfung unter Ihren Hüften, was Ihnen bei langen Fahrten helfen kann, da es für Sie als Anfänger möglicherweise nicht sehr bequem ist, lange auf dem Fahrrad zu sitzen.
2. Tragen Sie immer einen Helm
Obwohl Radfahren ohne Helm Spaß macht, ist es extrem gefährlich. 46 % aller Radfahrer sterben in Australien an Kopfverletzungen. Ich bin sicher, Sie wollen solche unglücklichen Zwischenfälle nicht hervorrufen, also tragen Sie beim Radfahren immer einen Helm.
Darüber hinaus müssen Sie laut Gesetz einen zugelassenen Helm tragen, der sicher sitzen und richtig befestigt werden muss. Investieren Sie also nicht in einen Helm, den Sie im Internet finden; Stellen Sie sicher, dass es alle Sicherheitsstandards erfüllt.
3. Probieren Sie Klickpedale aus
Klickpedale sind ein System, das aus speziellen Pedalen und Schuhplatten besteht. Sie können es einfach an den Sohlen von klicklosen Fahrradschuhen befestigen. Diese Pedale machen Ihre Fahrt sicher, indem sie ein sofortiges Ein- und Aussteigen des Fußes ermöglichen.
Sie verbessern auch Ihr Fahrerlebnis, indem sie eine gute Verbindung zwischen Fuß und Pedal bieten. Sie können die Bindung lösen, um Schwierigkeiten beim Abnehmen der Pedale zu vermeiden.
Außerdem ist die Installation auch nicht sehr aufwendig. Im Internet finden Sie viele Videos, die Sie durch den Prozess führen.
4. Halten Sie eine konstante Geschwindigkeit
Sie sollten wissen, wie Sie die Gangschaltung verwenden, um Ihr Fahrrad mit einer ausgewogenen Geschwindigkeit zu fahren. Gears bieten Ihnen die beste erste Erfahrung Ihrer Radreise. Es ermöglicht Ihnen, stärker in die Pedale zu treten, schneller zu fahren, sich mühelos zu drehen und sich dennoch langsam zu bewegen.
Bei den ersten Fahrten kann es vorkommen, dass Sie Probleme haben, die Schaltung zu kontrollieren, aber sobald Sie sich an die Funktionen gewöhnt haben, wird sie butterweich sein.
Halten Sie außerdem Ihre Trittfrequenz zwischen 70 und 90 U / min, um zu verhindern, dass Sie zusätzliche Spannung auf Ihre Knie ausüben.
5. Stellen Sie sicher, dass die Sitzhöhe Ihrer Körpergröße entspricht
Wenn Sie zum ersten Mal ein Fahrrad kaufen, wissen Sie möglicherweise nicht, welche Sitzhöhe ideal ist.
Also, hier ist ein Tipp: Erhöhen Sie Ihren Sitz weiter, bis sich Ihr Knie am unteren Ende Ihrer Pedalbewegung leicht beugt, ohne Ihr Becken vor und zurück zu bewegen. Wenn Sie sich dann verwirrt fühlen, ziehen Sie in Betracht, zum Fahrradgeschäft zu gehen und das Personal zu bitten, Ihren Sitz einzustellen.
Eine falsche Sattelhöhe kann zu Schmerzen im vorderen Kniebereich oder sogar zu Verletzungen führen.
6. Tragen Sie beim Radfahren im Gelände einen Schutz
Dieser ist für alle Biker, die in die Berge fahren möchten. Tragen Sie immer Handschuhe und Knieschützer, wenn Sie neue Fähigkeiten üben.
Wenn Sie sich auf Hardcore-Downhill-Trails, unwegsames Gelände oder große Sprünge begeben, stellen Sie sicher, dass Sie Rückenprotektoren und Protektoren für Ihre Ellbogen tragen.
7. Fahrradbrille kaufen
Die meisten Leute denken, dass eine Fahrradbrille nicht notwendig ist. Also, hier bin ich für Sie mit dem Mythos aufräumen – Fahrradbrillen sind wichtig, weil sie helfen, Ihre Augen vor Insekten, Steinen, Sonne, Wind und Regen zu schützen. Dadurch werden sie wichtig Fahrradbekleidung.
Viele Unternehmen bieten auch Wechselobjektive für unterschiedliche Wetterbedingungen an. Kaufen Sie ein Objektiv für einen hellen und sonnigen Tag und ein anderes für einen Regen- oder Monsuntag.
8. Wechseln Sie während der Fahrt die Position
Durch langes Radfahren können sich Ihre Hand, Ihr Hinterteil und Ihre Arme taub anfühlen. Um dies zu vermeiden, ändern Sie ständig Ihre Handposition um die Stangen herum und bewegen Sie Ihr hinteres Ende auf jeder Seite des Sattels.
9. Vermeiden Sie Kopfhörer, wenn Sie auf dem Fahrrad sind
Es ist am besten, Kopfhörer zu vermeiden, wenn Sie mit einem Fahrzeug fahren. Es kann Ihr Gehör blockieren und zu einigen gefährlichen Unfällen auf der Straße führen. Kaufen Sie stattdessen ein kleines Ansteckradio mit Lautsprecher und befestigen Sie es an Ihrer Kleidung.
Zu dir hinüber…
Beachten Sie ansonsten die Verkehrsregeln und schauen Sie beim Radfahren immer geradeaus. Wenn Sie lange Reisen planen, führen Sie eine Satteltasche mit Werkzeug, ein Reparaturset und Bargeld oder Karten mit sich. Vergessen Sie nicht, Wasser zu nehmen. Sie können auch Fruchtsaft einpacken, um mit Körperkrämpfen beim Radfahren fertig zu werden.
