Benefits of a Digital Detox

Auf meiner Reise schlug ich ein neues Buch auf – entschlossen, es zu beginnen und fertigzustellen, bevor ich nach Hause zurückkehrte – und genoss das einfache Vergnügen, das gedruckte Wort auf Papier zu lesen. Es war taktil, physisch und leicht zu heben oder auf meine Brust zu legen, wenn ich meine Augen ein wenig ausruhen wollte. Geistig anregend und dennoch frei von Ablenkungen, wurde der Akt des Lesens irgendwie zu einer dekomprimierenden Erfahrung, als würde man bis zum Hals im warmen, wirbelnden Wasser eines Whirlpools sitzen. Lassen Sie mich Ihnen sagen, draußen zu sein, mit der Brise, die gegen mich bläst, als ich die Seiten umblätterte, es war wirklich berauschend.

Die Standard-HiFi-Konsole,
$8.999 von Wrensilva

Das Gleiche gilt für das Hören von Musik. Ich war nie einer dieser Vinyl-Anhänger, die die Vorzüge von Schallplatten und ihren „warmen, volleren Klang“ erklärten. Aber gem Wissenschaftlicher Amerikaner, ist die Theorie wahr, dass eine Schallplatte mit ihren physischen Rillen, die Schallwellen erzeugen, einen satteren, authentischeren Klang erzeugt als eine digitale Datei. Abgesehen von der Akustik habe ich festgestellt, dass ich mich bei der Verwendung eines Plattenspielers einfach mehr auf das Hören einlasse. Es ist nicht so schnell wie das Scrollen und Tippen oder Überspringen von Songs mit einer Fingerbewegung. Sie legen sich auf ein Album fest und handhaben es physisch, schauen sich das Cover an und schieben es aus der Hülle, bevor Sie es ablegen und die Nadel positionieren. Diese Art von Zeitinvestition lässt die herauspumpende Musik wie eine Belohnung erscheinen.

Gebrauchte Digitalkamera,
$207,15 von Holga

Verzögerte Befriedigung könnte als seltener Luxus in einer Welt der sofortigen Reaktionen und sofortigen Auszahlungen angesehen werden. Es gibt einen Grund, warum meine Freunde, die sich für Fotografie interessieren, ihre ausgefallenen Digitalkameras gegen einfache Point-and-Shoot-Filmkameras aus den 90er Jahren ausgetauscht haben. Man hat gerade eine erschreckende Menge Geld für ein neuwertiges Gerät bezahlt Contax T2, der Titan-Shooter, der wegen seiner überragenden Verarbeitungsqualität beliebt ist. Mir? Ich fand eine günstigere, digitale Holga spielen mit. Nein, es ist kein Film, aber die kultige Spielzeugkamera hat keinen Vorschaubildschirm, also knipsen Sie einfach Bilder und finden später heraus, was Sie aufgenommen haben, wenn Sie Ihre SD-Karte in Ihren Computer stecken. Es ist das gleiche Mysterium und der Nervenkitzel, wenn man nicht weiß, was man hat, bis man einen Film entwickelt hat – mit dem zusätzlichen Vorteil, dass man so viele Fotos machen kann, wie man möchte.

Das ist die perfekte Metapher für meine analoge Liebesaffäre. Ich wollte die Technologie nicht komplett ausschalten. Ich liebe das Internet. Verdammt, ich verdiene hier meinen Lebensunterhalt und Sie lesen das gerade auf einem Bildschirm. Aber ich wollte einfach nicht so angeschlossen sein. Meine digitalen Gewohnheiten zu durchbrechen schien unrealistisch, bis ich anfing, kleine Schritte zu unternehmen. Ich brauchte diese Pause. Das machen wir alle. Wir verbringen so viele verwirrende Stunden damit, herumzutippen und zu tippen. Und oft gibt es für unsere Bemühungen nichts Physisches vorzuweisen. Aus diesem Grund haben so viele Menschen in den frühen Tagen der Pandemie ein Hobby aufgegriffen. Es ist ein einfacher Weg, um sicherzustellen, dass Sie sich an zielgerichteten und achtsamen Aktivitäten beteiligen, die zu etwas Greifbarem führen.

Welche Form auch immer Ihre analogen Erfahrungen annehmen, gönnen Sie sich eine Pause von der Technologie. Beginnen Sie mit dem Journaling, Langform auf Papier. Gönnen Sie sich am Ende der Nacht 20 Minuten Zeit, um die Sterne zu beobachten. Nimm ein neues Hobby auf. Finden Sie einfach einen Weg, um sich die dringend benötigte Zeit weg von diesen leuchtenden Rechtecken der Ablenkungen zu verschaffen, die im Mittelpunkt unseres Lebens stehen. Denn das wissen wir Forschung beweist ohne sind wir besser dranaber die Erfahrung ist noch lohnender.