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Wir leben in stressigen Zeiten. Ich brauche Sie nicht weiter zu betonen, indem ich sie hier aufzähle. Aber es genügt zu sagen, dass all diese Unsicherheit und Angst ihren Tribut von unserem Körper fordert. In diesen Zeiten verrät mir meine Haut jede Chance, die sie bekommt. Denn obwohl ich mehr meditieren, besser schlafen und vielleicht weniger trinken sollte, tue ich es nicht. Und während ich versuche, es cool zu spielen (wer braucht schon volle sieben Stunden Schlaf?), zeigt meine Haut die Wahrheit in Form von bösen Pickeln oder Rötungen und Irritationen oder trockenen, juckenden Stellen.
Es gibt zwei verschiedene Arten von Stress: akuten Stress und chronischen Stress. Ein schneller Adrenalinschub „Flucht oder Kampf“ ist nicht schlecht für Sie. Es passiert und es ist weg. Aber unsere Körper sind nicht für einen nahezu konstanten Strom von Stressoren gemacht, sagt Dermatologe Joshua Zeichner, MD, Direktor für kosmetische und klinische Forschung, Abteilung für Dermatologie am Mt. Sinai Hospital in New York. „Unser Körper reagiert, indem er den Spiegel eines Hormons namens CRH erhöht – dies erhöht den Cortisolspiegel, um unseren Körper auf die stressige Umgebung vorzubereiten, aber es stört auch unsere natürliche Ölproduktion, was sowohl zu Ausbrüchen als auch zu Trockenheit führt.“ Diese hohen Cortisolspiegel fordern natürlich unseren ganzen Körper, aber ein beeinträchtigter Teint ist das, was wir oft bemerken, weil es das einzige Organ ist, das wir sehen können, sagt der Arzt.
Also, was soll ein Typ tun? Konzentrieren Sie sich auf Ihre Hautbarriere. Sie haben den Begriff wahrscheinlich schon einmal gehört, aber Dr. Whitney Bowe, Dermatologe und Autor von Die Schönheit schmutziger Haut beschreibt es so: Ihre Hautbarriere schließt Feuchtigkeit ein und hält Allergene, Reizstoffe und Schadstoffe fern. Es braucht drei Dinge, um zu gedeihen: Öl, Wasser und die guten bakterien die auf deiner Haut leben. Leider verbraucht Cortisol sie alle, und ohne diesen Schutz wird Ihrer Haut sozusagen in den Arsch getreten. Denn eine chronische Cortisolbelastung hemmt auch die Produktion von Hyaluronsäure und Kollagen, die die Haut glatt und prall halten. Wenn Sie das nicht haben, wird die Haut dünner, was das Auftreten von Linien und Tränensäcken erleichtert.
Und es gibt nur so viel, was das Anhäufen von Produkten bewirken kann, bestätigten beide Dermatologen. Der Schlüssel sind sanfte Produkte, die die Haut reinigen, die nötige Feuchtigkeit spenden und helfen, die Hautbarriere an einem gesünderen Ort wiederherzustellen. Wenn Sie das richtig machen und vielleicht ein paar zusätzliche Stunden schlafen, sollten Sie in der Lage sein, Ihre Haut zu entlasten. Ich werde es auf jeden Fall versuchen. Leider kann dieselbe einfache Strategie nicht dazu verwendet werden, unser Leben zu vereinfachen.
