Plants Make You a Better Man

Es ist eine etwas gewagte Behauptung: Schaffe Platz für die Natur in deinem Leben und es wird dich zu einem besseren Menschen machen. Aber es stimmt aus mehreren Gründen. Sicher, sie haben ihre eigenen Regeln und die meisten erfordern, dass Sie sich anstrengen, aber alles, was sich lohnt, ist nie einfach, oder?

Michael O’Brien ist Stadtbauer und Gründer von Häuser + Gärten. Er bietet nicht nur traditionelle Gartendienstleistungen und Landschaftsgestaltung an, sondern auch ein Coaching-Programm – stellen Sie sich ihn als Personal Trainer vor, um Ihren grünen Daumen aufzubauen. „Ein ‚Pflanzenvater’ zu sein, kann eine Herausforderung sein, aber es bringt so viele Belohnungen mit sich und es ist nicht so schwierig, wie die meisten Leute denken“, sagt er. „Es gibt nichts Befriedigenderes, als eine kranke Pflanze wieder gesund zu machen – und mit so vielen online verfügbaren Ressourcen ist es ziemlich einfach, sie zu diagnostizieren und zu behandeln.“

Das ist die Sache mit der Pflege von Pflanzen. Es ist nicht besonders schwierig, aber jedes Lebewesen verlangt von Ihnen Verantwortung – und zwingt Sie dazu, an etwas anderes als sich selbst zu denken. Das kann hin und wieder eine hilfreiche Erinnerung sein. Sie geben etwas Leben, was Sie wiederum dazu anleitet, selbstloser zu sein.

Du musst eine Routine entwickeln und sicherstellen, dass Du Deinen Pflanzen das gibst, was sie brauchen. Und obwohl Sie einige Aufgaben erledigen müssen – Gießen, Trimmen und gelegentliches Düngen –, bekommen Sie eine Menge zurück. „Meine Morgenroutine besteht aus einer Tasse Kaffee im Garten, während die Sonne noch aufgeht“, sagt O’Brien. „Es gibt mir die Möglichkeit, nicht nur sicherzustellen, dass meine Pflanzen gesund sind, sondern auch einen Moment zum Nachdenken, bevor ich meinen Tag beginne.“

Darüber hinaus verbessern sie Ihre Umgebung auf vielfältige Weise. Natürlich verbessern Pflanzen die Luftqualität, da sie im Wesentlichen das Gegenteil von dem tun, was wir beim Atmen tun: Sauerstoff freisetzen und Kohlendioxid aufnehmen. In der Tat, ein angesehene NASA-Studie entdeckten, dass Zimmerpflanzen als natürliche Luftreiniger und Luftbefeuchter wirken, indem sie an einem Tag bis zu 87 % der Giftstoffe entfernen und einen Großteil des aufgenommenen Wassers wieder an die Luft abgeben.

„Gesunde, glückliche Zimmerpflanzen können einen Raum aufwerten und müssen nicht viel kosten“, sagt O’Brien. Etwas gut platziertes Grün lässt Ihre Wohnung elegant aussehen und zeigt den Gästen, dass Sie ein Mann sind, der sich um Dinge kümmern kann. O’Brien sagt, dass man nicht viel Platz braucht, um die Vorteile von Pflanzen zu nutzen. Züchte ein paar Kräuter in deinem Fenster und du kannst deine Küche aufwerten oder einen Cocktail mit Leichtigkeit garnieren.

Gartenarbeit in jeder Form – ob Sie einen Gemüsegarten anlegen oder einfach Ihr Wohnzimmer mit einigen Sukkulenten ausstatten – ist eine Möglichkeit, sich auszudrücken, neue Dinge auszuprobieren und die Natur in Ihr Leben zu bringen. Die japanische Praxis der shinrin-yoku (oder Zeit in der Natur verbringen) war wissenschaftlich bewiesen um Stress abzubauen, den Blutdruck zu senken und insgesamt entspannend auf den Körper zu wirken. Aber eine Studie aus dem Jahr 2015, die in der veröffentlicht wurde Zeitschrift für Physiologische Anthropologie zeigten, dass regelmäßige Interaktionen mit Zimmerpflanzen – einfach gießen, berühren und riechen – die gleiche stressreduzierende Wirkung haben wie der Aufenthalt im Wald.

Sie sehen also, Pflanzen um sich herum zu haben, wird Sie wirklich zu einem rundum besseren Menschen machen. Diese scheinbar unbelebten Objekte entspannen Sie aktiv und nähren Sie, während sie Ihre Sinne erfreuen. Nicht schlecht für etwas, das einfach nur da sitzt, die Sonne aufsaugt und sich im Wind wiegt.