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Laut einer nationalen Schlafstudie schlafen nur 17 % der Amerikaner nackt. Und wenn Sie zu den 83 % gehören, die sich vor dem Schlafengehen nicht ausziehen, sollten Sie es sich vielleicht noch einmal überlegen. Es fühlt sich nicht nur toll an, die Seele zwischen den Laken baumeln zu lassen, es ist auch gut für die Gesundheit. Hier sind drei gute Gründe, die Schubladen nachts loszuwerden.
Sie werden mehr aus Ihrem Schlaf machen.
Das Schlafen in Pyjamas, Kleidung oder sogar nur Unterwäsche kann unnötige Wärme hinzufügen. Und wenn Sie im Schlaf überhitzt sind, produziert Ihr Körper nicht ausreichend Melatonin und Wachstumshormone, die beide für die Reparatur und das Anti-Aging wichtig sind, so die Ärzte der Nationale Schlafstiftung. Das Schlafen im Buff hilft sicherzustellen, dass Ihre Körpertemperatur nicht zu hoch wird. Sie sagen, es könnte sogar zu längerem, tieferem Schlaf führen.
Es erhöht Ihre Spermienzahl.
EIN neue Studie vom National Institute of Child Health and Human Development, verfolgte die Wahl der Unterwäsche und die Spermienqualität von 500 Männern über einen Zeitraum von bis zu einem Jahr. Es stellte sich heraus, dass diejenigen, die tagsüber Boxershorts trugen und nackt schliefen, 25 Prozent weniger Schäden an der DNA in ihrem Sperma aufwiesen, verglichen mit denen, die Tag und Nacht Slips trugen. Die Forscher rieten denjenigen, die die Spermienzahl erhöhen wollten, tagsüber locker sitzende Boxershorts und nachts nichts zu tragen.
Sie werden Ihr Sexualleben (und Ihre Psyche) verbessern
Wenn Sie regelmäßig mit einem Partner ins Bett gehen, wird Sie das Nacktschlafen definitiv näher bringen. Haut-auf-Haut-Kontakt mit einer anderen Person löst die Freisetzung des Hormons Oxytocin in Ihrem Gehirn aus. Dies reduziert den Stresspegel, senkt den Blutdruck und lässt Sie sich mit der anderen Person verbundener fühlen, was Ihren Sexualtrieb steigert. Und die Tatsache, dass Sie bereits nackt sind, hilft, die Dinge in Gang zu bringen.
