By
Es gibt unzählige Möglichkeiten, sich selbst zu verbessern– um die beste Version des Mannes zu werden, der dich im Spiegel anstarrt. In der Tat, dieses Ganze Handbuch (und … nun ja, Kammerdiener. als Ganzes) konzentriert sich auf genau dieses Streben. Aber es gibt einen anderen Weg, besser zu werden: indem man etwas Nettes tut. Freundlichkeit ist eine unterschätzte Tugend in einer Gesellschaft, die immer hektisch ist und versucht, Zeit zu maximieren. Wer hat Zeit, langsamer zu werden und etwas Selbstloses zu tun?
Aber Ihre Zeit, Ihr Einfühlungsvermögen, Ihre Unterstützung und Ihre Gedanken zu geben, kann große Auswirkungen auf die Menschen um Sie herum haben – seien es Freunde und Familie, Kollegen oder einfach Fremde, die Sie nicht einmal kennen. Und hier ist der Bonus: Es tut auch Ihnen etwas Gutes. Wahrscheinlich kennen Sie dieses warme und flauschige Gefühl, das Sie nach einer guten Tat bekommen.
Forschung zeigt dass es gut für unsere geistige Gesundheit sein kann, anderen zu helfen. Es baut Stress ab, weil es das Wohlfühlhormon Oxytocin ausschüttet, das das Selbstwertgefühl und den Optimismus steigert. Es verbessert unser emotionales Wohlbefinden und kommt sogar unserer körperlichen Gesundheit zugute, indem es unsere Belastbarkeit und Immunität stärkt. Wenn wir uns selbst geben, wird alles von der Lebenszufriedenheit bis zur Selbstverwirklichung (der Erfüllung des eigenen Potenzials) verbessert.
Außerdem stärkt es die sozialen Bindungen und das Gefühl, Teil einer Gemeinschaft zu sein, wenn man anderen etwas Gutes tut. Und das ist etwas, was heutzutage schmerzlich fehlen kann. Aber wie Aristoteles einst berühmt sagte: „Es ist leicht, gute Taten auszuführen, aber es ist nicht leicht, sich eine feste Gewohnheit zu erwerben, solche Taten auszuführen.“ Konsistenz ist wichtig, wenn Sie wirklich ein guter Kerl sein wollen – und die körperlichen und emotionalen gesundheitlichen Vorteile der Freundlichkeit ernten möchten. Betrachten Sie es weniger als ein einmaliges Ereignis, sondern eher als Teil einer fortlaufenden Anstrengung. Machen Sie es eher zur Gewohnheit.
Um Ihnen den Einstieg zu erleichtern, finden Sie hier eine Liste mit einigen guten Taten, die Sie ausprobieren könnten. Aber denken Sie daran, Sie wissen, was zu tun ist. Schauen Sie sich um und Sie werden zweifellos Gelegenheiten sehen, zu helfen oder Ihre Hand auszustrecken.
